03:04
ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ ДОМА С ЭСПАНДЕРОМ!
07:16
РУКИ 2.0 СУМАСШЕДШИЙ БУСТ НА РУКИ!
08:18
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПЛАТО В НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ! Если гора не идет к Магомету, Магомет придет к горе!
04:58
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И ПОХУДЕНИЕ. КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО!
07:19
3 ФИШКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МОЩНЫХ РУК 4Д!
02:36
КРУТОЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС! ОБЗОР НА ВИДЕО.
08:00
АНЖУМАНЯ ИЛИ ОТЖИМАНИЯ? А ЧТО ВЫПОЛНЯЕШЬ ТЫ ?
03:04
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И НОГ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ЭСПАНДЕРОМ!
09:22
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ. ШРАГИ КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!
08:41
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ!ЕДИНСТВЕННЫЕ ПРИВЕДЕНИЯ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!А НЕ ГОРБ!
06:00
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ СТРОЙНЫЕ НОГИ С ЭСПАНДЕРОМ!
11:54
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ. ЕДИНСТВЕННЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!
03:13
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ!
05:15
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ С ЭСПАНДЕРОМ!
02:44
ДИАПАЗОН ПО БЖУ
04:49
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫНАКАЧАТЬ ПРЕСС!
05:31
ДЕЛАЙ ТАК! ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ШИРОКУЮ СПИНУ!
08:59
КАК ПОСЧИТАТЬ СВОЁ КБЖУ
06:45
3 УПРАЖНЕНИЯ. КОТОРЫЕ ВЗОРВУТ ВАШ БИЦЕПС!
02:16
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЙ БИЦЕПС!
06:41
РАЗВИТЬ ПИК БИЦЕПСА КАК У АРНОЛЬДА! ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ!
09:03
КАК ПОХУДЕТЬ?С ЧЕГО НАЧАТЬ?
04:56
ГРУДЬ АРНОЛЬДА! 98% ЛЮДЕЙ ДЕЛАЮТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО!
08:08
5 ОШИБОК НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
04:36
Гиперэкстензия. Безопасно и эффективно!
02:44
Жим штанги лежа Гильотина
X
About
An enthusiastic lifter and lowerer of heavy objects, and a coach passionate about helping others discover their greatest strengths through education and mindset training
Tags