Намасте 🙏🏼 и добро пожаловать на канал «Aniko Yoga».
Кто такая Анико?
— Трендсеттер русскоговорящего йога комьюнити;
— Автор легендарных курсов по йоге и медитации:
«Yoga Shot», «Через йогу к Мечте!», «Метаморфоза», «Chakra flow»;
- Организатор трансформационных йога туров с 2014 года
Привет, меня зовут Анико. Я практикую йогу с 2006 года, преподаю с 2013.
Направление, которое я преподаю называется «vinyasa flow» или йога в потоке.
Поток — это природа энергии.
Для меня поток — это синоним Жизни.
На моих занятиях асаны плавно и гармонично перетекают одна в другую, каждое действие синхронизировано со вдохом или выдохом, асаны «дышат» и пульсируют, мы чувствуем, что «живем» в них!.. это невероятное ощущение динамической медитации, похожее на танец!
При этом, я уделяю большое внимание четким и точным отстройкам, за счёт фиксации в асанах.
Здесь я делюсь своим методом и видением йоги — как практики способной улучшить и изменить жизнь каждого из вас.