01:48:54

Біг без кордонів: українські атлети у світі | Подкаст з Мар'яною Шостак

04:57

Як вдосконалити свої тренування: уникайте найпоширеніших помилок | Основні помилки і як їх виправити

57:01

Музика для бігу 2024 | 136 BPM | Music for running 2024 | Running Mix by Nonek - Luna

06:32

Як вдосконалити свій біг: важливі аспекти правильної техніки бігу 🏃

01:03:53

Біжимо разом: Подкаст бігових спільнот з Олександром Мілашенко

13:20

Суперефективний комплекс вправ з обтяженням: дома та на свіжому повітрі | Тренування з гантелями

05:17

Навіщо бігати повільно | Повільний біг - це швидкий шлях до успіху на змаганнях?

01:32:10

Біжи в ритмі натхнення з Катериною Климюк-Карпюк | Подкаст про біг

03:28

9️⃣ секретів літнього бігу: почни вже зараз | Мотивація та користь від бігу літом

03:47

5️⃣ золотих правил тренувань у спеку: Захисти себе від перегріву | Правил безпечного бігу у спеку

06:05

Пульсові зони для бігу 📈❤️ | Чому пульсові зони важливі ? | Як тренуватися розумніше, а не важче

04:56

Як не помилитися з вибором кросівок для бігу | Огляд Saucony Endorphin Speed 2 та Saucony Ride 16

04:24

Секрети зміцнення стоп для бігунів | Вправи для бігунів для мобільності та сили стопи

48:33

Благодійний кубок з легкої атлетики - Біжимо до перемоги! | Подкаст з Юрієм Рудик | Lviv run cup

37:05

Змагання Львів: Чемпіонат ФСТ "Динамо" України з легкої атлетики 8 травня 2024 року

43:07

Музика для бігу 2024 | 128-132 BPM | Music for running 2024 | Running Mix by Nonek - In My Darkness

06:59

Як розвивати витривалість під час бігу? | Найкращі тренувальні практики бігуна | Частина 3

02:01:57

Про біг, війну і життя | Подкаст з Орисею Дем`янюк

03:57

Як працювати руками під час бігу? | ЧОТИРИ основні правила | Краща техніка бігу

14:10

Інтенсивне тренування вдома | 10 хвилин на все тіло | Тренування без інвентарю, без повтору вправ

05:25

Правильна підготовка до бігу | Коли і як робити СБВ | Спеціальні бігові вправи

01:32:46

Про спорт і соцмережі | Спортивний подкаст з Іриною Довгушею

44:13

Музика для бігу 2024 | 125 BPM | Music for running 2024 | Running Mix by Nonek |

06:31

Токійський марафон | Особливості траси | Традиції марафону

06:01

Розминка перед змаганнями: не ігноруйте цей важливий етап | Помилки при розминці, яких слід уникати

06:00

ТОП 5 вправ для пресу які працюють | Найкраще тренування на прес вдома за 5 хвилин

01:25:57

Бігом до цілі: марафон як виклик з Богданом-Іваном Городиським | Спортивна розмова з чемпіоном

11:32

Ефективне тренування вдома | Статичні вправи на всі групи м'язів | Ізометричне навантаження

03:42

Біг навесні | Чому варто почати ? | Плюси бігу весною

10:21

Силове тренування | Тренування на все тіло з власною вагою | Вправи для бігунів

06:06

ТРИ базові вправи для спини | Зміцнення м'язів корпусу | Важливіши вправи для бігунів

08:58

Келвін Кіптум | Загинув марафонець і рекордсмен світу у ДТП | Пам'яті спортсмена

01:10:06

Рухайся здорово | Діалог з фізичним терапевтом Надією Хамуляк про спорт, біг та реабілітацію

04:47

Чиказький марафон | Найшвидший марафон у світі | Як стати учасником

06:29

Чому важливо бігати зимою ? Основі поради для тренувань взимку !

09:40

Як зарядитись енергією за 10 хвилин: ранкове тренування

01:37:58

Шлях весляра з Юрієм Чебан | Прем'єра фільму "ГІРСЬКА МИТЬ / MONTIS MOMENTUM"

08:10

Берлінський марафон | Як потрапити на марафон | Як пройти реєстрацію | Огляд траси

05:18

Де шукати мотивацію до тренувань з бігу ? | Як отримувати задоволення від тренувань ?

01:59

Партнерська програма run FOR fun | Ставайте нашими меценатами 💙

06:40

Нью-Йоркський марафон | Масштабність та престижність забігу | Як потрапити на марафон

04:24

Повний догляд нагрудним пульсометром | Як мити та сушити Garmin HRM | Run | Pro | Tri | Swim

01:26:56

Володимир Киц. Біг до мрії - від дитинства до професійних змагань

05:26

Лондонський марафон | Унікальність та престижність | Культурний спадок марафону

05:48

На які показники потрібно звернути увагу під час бігу ?

07:16

Бостонський марафон | Як потрапити | Огляд маршруту та рекорди траси | Boston marathon

01:17:58

Костя vs Роман - майстер спорту і аматор. Про себе, про біг, спорт та травми

12:28

Біль в ахіллах або ЩО РОБИТИ КОЛИТЬ БОЛИТЬ АХІЛЛ | Тендиніт ахіллового сухожилля

45:16

Музика для бігу 2023 | Music for running 2023 | Running Mix by Nonek - Could You Feel The Love |

05:56

Наймасовіші та найпрестижніші Марафони у світі | six World Marathon Majors

05:45

Як розвивати швидкість ? 5️⃣ основних порад для ПОКРАЩЕННЯ ШВИДКОСТІ на своїх тренуваннях з бігу

04:45

Фартлек. Секрет швидкого бігу та цікавих тренувань. Що таке фартлек і новіщо він потрібен для бігу?

07:50

Зміцнення стопи - 4️⃣ Вправи що допоможуть краще бігати | Фізична терапія у спорті

03:58

Тривалий перемінний біг або просто перемінка. Шо це таке, так які перваги перемінного бігу ?

05:07

Чому і навіщо потрібно почати бігати | 🔟 Причин зайнятись бігом від Констянтина

04:45

Прискорення на тренуваннях, як їх виконувати, коли та скільки ?

05:19

Що таке крос ? Як бігати крос ? Коли його бігати ? Легкоатлетичний крос та його різновиди

06:56

Вправи для стопи | 6️⃣ Стрибкових вправ для стоп під час тренування з бігу.

11:57

Міофасціальний реліз або самомасаж | Вправи для розслаблення м’язів за допомогою масажних ролів

06:27

Як підготуватись до тренувань в холодну пору року. Що одягнути щоб не замерзнути | Одяг для бігу