02:24

Розтягування лопатки лежачі з гантеллю Активація переднього зубчастого мяза

03:00

Оцінка присідань . Надмірна компенсація нахилу вперед через напруженя литкові мязи

02:16

ВПРАВА ДЛЯ АРКИ СТОПИ

03:19

РУХЛИВІСТЬ ЛОПАТКИ. ПРОГРЕСІЯ ВПРАВ

02:16

ВИПАД ВПЕРЕД ТА ОБЕРТАННЯ ХРЕБТА

03:43

ПРИСІДАННЯ ЛЕНДМАЙН

01:34

БІЛЬ У ПЛЕЧОВОМУ СУГЛОБІ ПРИ ЖИМИМОВИХ ВПРАВАХ НАД ГОЛОВОЮ

01:45

Різні варіанти віджимань при болю в зап'ясті

01:37

Обертання грудного відділу, різні вправи

05:52

Розминка перед становою тягою

06:45

Розминка перед присіданнями зі штангою

05:42

Розминка перед горизонтальними тягами

06:22

Розминка перед вертикальними жимами

05:35

Розминка перед жимом штанги лежачі

02:06

Вальгус коліна під час присідання

00:46

Програма реабілітіції поперекового відділу хребта

01:57

Поліпшення рухливості кульшового суглоба з гумовою стрічкою

03:25

Румунська тяга на одній нозі. Поширені помилки та їх виправлення

01:22

МЕРТВИЙ ЖУК із SandBag

02:26

ХОДЬБА З ГИРЯМИ #гирі #функціональнавправа #вправизгирями

02:24

ПОЗА ДИТИНИ "БАЛАСАНА" #позадитини #баласана

01:05

Онлайн супровід

01:40

ОБЕРТАННЯ ПЛЕЧА НАЗОВНІ

01:08

ПУЛОВЕР (гантель)

00:59

ПЛЕЧЕ. Терапевтичні вправи.

02:06

НАЙКРАЩІ ВПРАВИ ДЛЯ СПИНИ

02:01

ТРЕНУВАННЯ МЯЗІВ КОРУ З ФІТБОЛОМ

05:05

Как улучшить РАВНОВЕСИЕ? Развитие баланса

04:34

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. УТРЕНЯЯ РАСТЯЖКА

07:02

СИЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ ВАРИАНТЫ ЯГОДИЧНОГО МОСТА

03:28

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ТЯГИ. Часть 1

04:08

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ И РАЗРАБОТКИ КОЛЕННОГО СУСТАВА

04:35

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА С ФИТБОЛОМ

07:22

РАСТЯЖКА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА. УБИРАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ!

06:14

КВАДРИЦЕПС. АНАТОМИЯ. УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

02:41

БОЛИТ ШЕЯ. НАКЛОН ГОЛОВЫ ВПЕРЕД. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ

05:12

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СИНДРОМЕ ИЛИОТИБИАЛЬНОГО ТРАКТА #больвколене #болитколено

01:24

Стабильность ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Прогрессия упражнений. #отжимания #плечевойсустав

03:03

Расслабление задней поверхности бедра #бицепсбедра #мфр #стретчинг

03:15

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ ДОМА

03:09

ВЫПАДЫ. Техника выполнения, варианты и ошибки.

03:56

ГРУДНОЙ КИФОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ И УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ

03:20

КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ в домашних условиях! Используя собственный вес тела.

06:52

КАК НАКАЧАТЬ НОГИ? КВАДРИЦЕПС! Комплекс упражнений от новичка до эксперта.

05:46

ПЛАНКА, варианты которых ты еще не видел!

03:47

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / РАСТЯЖКА для НАЧИНАЮЩИХ

03:41

КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? С нуля за 4 шага!

02:02

РАЗМИНКА ПЕРЕД БЕГОМ

05:23

КАК НАУЧИТСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ! Пошаговая инструкция.

01:12

ТОП-4 упражнения для КРУГЛОЙ СПИНЫ

01:34

7 УПРАЖНЕНИЙ которые помогут ПОХУДЕТЬ!

01:57

Круговая тренировка которая поможет вам похудеть!

02:44

Упражнения при болях в пояснице

01:29

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

01:57

Круговая тренировка. Всего 6 минут на день!

01:29

Силовая тренировка дома

01:38

Жиросжигающая тренировка ДОМА

02:43

Круговая тренировка ДОМА. Для НОВИЧКА

02:27

Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА в домашних условиях

02:43

Тренировка ДОМА, на все тело!