Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Новая рубрика: «Анализ сновидений»
Запускаю новую рубрику — «Анализ сновидений», и тут будет кое-что интересное. В этой рубрике я разбираю сны и показываю, как они могут влиять на ваш голос, общение и уверенность в себе.
✔Сны и голос: в чем связь
Когда мы что-то подавляем внутри, это не проходит бесследно. Голос становится слабым, зажатым и неуверенным. Но вот в чем фишка — сны могут показать, что именно внутри не дает вам говорить свободно. Начинаешь разбирать сновидение — и находишь этот «зажим», понятно с чем дальше работать, на чем делать акцент.
✔Как это работает
Это сон ученика, рассказываю с его разрешения, цитирую:
«Я открываю шкаф, а оттуда вываливаются два парня и одна девушка. И вместе с ними рыжий кот. Я очень удивился и вспоминаю, что мне нужно из другой страны своих котов перевозить, а тут еще какой-то незнакомый кот. Но потом успокаиваюсь и думаю, а может быть все будет хорошо».
Давайте сначала по символам пройдемся, а затем привяжем это к жизни:
ШКАФ это символ того, что мы держим внутри, что мы не выражаем. Эти подавленные эмоции создают зажимы в голосе. Помните у Чехова «Человек в футляре»? Здесь что-то похожее.
Когда мы «открываем шкаф» и выпускаем то, что было спрятано, голос тоже освобождается.
ЛЮДИ, выпавшие из шкафа, символизируют скрытые стороны человека. Если эти стороны остаются подавленными, голос звучит неуверенно или монотонно. Два парня — логическая и напористая сторона — те качества, которые помогут говорить уверенно. Девушка символизирует эмоциональность и интуицию — важные качества, которые делают голос выразительным и живым.
Например, вспомните момент, когда вам нужно было что-то важное сказать, но голос подвел — звучал слабо или напряженно. Это могло произойти потому, что какие-то важные эмоции остались «в шкафу».
РЫЖИЙ КОТ может означать скрытые желания, например, хочу проявляться уверенно, но боюсь реакции окружающих. Кот может быть той частью, которая хочет выражаться свободно – как коты в реальной жизни, им обычно плевать на правила. А без этой части голос становится зажатым и тихим.
✔Как этот сон связан с голосом
Если человек не примет эти части себя — не разрешит своему внутреннему «коту» проявиться — его голос останется слабым и зажатым. Приняв свои подавленные стороны, можно освободить голос, сделать его уверенным, эмоциональным и естественным.
✔Вопросы, которые я задал ученику:
- В каких ситуациях твой голос зажимается? Что ты чувствуешь в этот момент?
- Когда ты говоришь уверенно, какие качества ты проявляешь?
- Какая часть тебя остаётся «в шкафу»? Как можно проявить её через голос?
Легко сказать «прими подавленные части», а как это сделать?
✔Как сны помогают улучшить голос
Я предложил ученику озвучить каждую часть сна и просто послушать, как это будет звучать. Оказалось, что каждая часть говорит и звучит по-разному, особенно кот. Вся мощь его голоса была именно в этом коте, но в реальной жизни он не позволял себе так говорить — сильным, уверенным звуком. А через сон он наконец получил доступ к этой энергии и начал её использовать в разных жизненных ситуациях.
Давайте соберем, когда вы работаете со снами, вы лучше понимаете себя и понимаете, что вам мешает проявляться. Это делает вашу речь уверенной и выразительной, помогает в общении, выступлениях и в целом по жизни.
Прямо сейчас вспомните последний сон.
Вы проявлялись в этом сне: убегали, преследовали, зажимались? Как это связано с тем, как вы говорите в реальной жизни?
👉Кстати, вы можете прислать свой сон на разбор. Это анонимно и бесплатно, нужно перейти по ссылке и описать сон — ссылка в комментах.
2 - 1
Обновил технику для съемки видео — и вот что понял
Как я раньше записывал видео для блога, это был настоящий квест: звук пишешь отдельно, видео отдельно, а потом, как будто в пазл, всё это собираешь. Ещё ставил таймер на 9 минут и записывал кусками — старая камера больше не тянула, а потом сидел и подгонял всё это.
А сейчас красота! Звук, видео, обработка — всё происходит в одном месте, прямо во время записи. На внутреннее состояние это тоже сильно влияет, тебе не нужно следить за технической частью.
Так что в оборудование надо вкладываться — работать становится проще.
📷Рассказываю, что купил, может, кому-то пригодится:
— Камера Sony ZV-E10 II — новая версия известной камеры с кучей удобств для съёмки видео.
— Объектив Sigma 30mm f1.4 — мне сразу понравилась картинка, и он резкий.
— Свет Godox SL 100D — смотрел обзоры, понравилось качество света.
Поделитесь в комментариях, есть ли покупка, которая помогла вам работать быстрее и эффективнее? Что это было?
17 - 2
У меня тут возникло раздвоение личности
Рассказываю. В Лиссабоне проходил музыкальный фестиваль, и в один из дней выступали Massive Attack. Ну, мы купили билеты и пошли слушать, ведь это живые легенды!
Кроме потрясающего звука, шоу и любимых песен было кое-что еще. Через одну песню Massive Attack транслировали свои убеждения относительно того, что происходит в мире.
Как это было: на огромном экране показывали документальные кадры, статистику, титры с главными тезисами. Каждое сообщение вбивали в сознание зрителей, как гвоздь.
И тут я понимаю, что мне вроде продавали как концерт, а на деле получилось шоу под названием «Садись, сейчас мы тебе расскажем, что думаем о ситуации в мире».
Короче, я разделился на две личности.
Одна говорит: «Всё правильно, художник может транслировать своё мнение, задача искусства — не только развлекать, а еще и будить ото сна».
А другая часть не соглашается: «Ты пришел отдохнуть, а тебя тут грузят своими убеждениями. Их убеждения я могу и в интервью услышать. При таком подходе и музыка уходит на второй план».
Вот в таком раздвоенном состоянии я дослушал концерт.
И тут я понял: а ведь взрослая позиция — это и есть умение удерживать две разные точки зрения внутри себя. Мир не черно-белый, а разный, иногда противоречивый. Конечно, есть вопросы, где у меня четкая однозначная позиция. Но есть такие темы, на которые сложно дать ответ, как правильно.
Кажется, у Скотта Фицджеральда в каком-то эссе была похожая мысль: «Признаком высокого интеллекта является умение одновременно удерживать в голове две противоречивые идеи и при этом продолжать эффективно действовать».
Так вот, ребят, к вам вопрос: как вы считаете, стоит ли художнику быть столь прямолинейным в выражении своих идей или лучше оставлять больше пространства для интерпретации, используя метафоры и образы?
6 - 6
Ночью проснулся от того, что стены дрожат
Сегодня в 5 утра мы проснулись из-за странного звука и долго не могли понять, что это. И тут до меня дошло — это землетрясение! Где-то в 84 км от Лиссабона, в океане, тряхануло на 5,9 балла по шкале Рихтера. Это сейсмическая активность в португальской части Атлантического разлома, которая периодически усиливается.
Если сравнивать, то 5,9 — это как интенсивная стройка рядом с твоим домом, когда ощущается заметная вибрация земли. Только тут сотрясение земли происходит повсюду и распространяется на сотни километров.
Всё ок, жертв и разрушений нет. Но вот что я подумал: живёшь себе в стиле «смерть — это то, что бывает с другими», а на деле можешь утром не проснуться по разным причинам.
Знаете, чем старше становлюсь, тем лучше понимаю идею благодарности за всё, что у меня есть. Возможно, это звучит просто и избито, но когда понимаешь, что всё может закончиться в один момент, накрывает волной благодарности за всё, что есть сейчас.
Так что, «спасибо, что живой» 😊
15 - 3
Почему голос предательски сдаёт, когда ты меньше всего этого ждёшь?
В сериале «Друзья» есть сцена, где Росс расстался с Эмили и пытается убедить всех, что он спокойно переживает это, но его голос предательски становится выше. Да, это тот самый момент, когда кажется, что ты всё контролируешь, а на деле — не совсем.
Знакомо, правда? Почему так происходит?
Мы обычно думаем, что управляем своим голосом, как рулем в машине. Но вот проблема: руль иногда начинает крутить кто-то другой. В управление голосом вмешивается бессознательное, и оно начинает расставлять свои акценты. И вот ты уже не водитель, а скорее пассажир, наблюдаешь за тем, как внутренняя тревога прорывается через интонации, писк, запинки.
Я когда-то понял вот такую штуку: голос постоянно транслирует наше состояние, страхи, убеждения и даже картину мира!
Это работает и в обратную сторону: с помощью голоса можно договариваться с бессознательным. Например, если внутри засело убеждение, что проявляться страшно, попробуй говорить громче. Со временем ты заметишь, как это убеждение начинает меняться.
Хочу предложить тебе такой эксперимент.
Попробуй в течение недели понаблюдать за тем, как звучит твой голос в разных ситуациях. Как он отражает то, что сейчас с тобой происходит? Становится ли он выше как у Росса, когда волнуешься или расслабляется с любимым человеком?
Что это тебе даст? Такие наблюдения — не просто про контроль над эмоциями. Это что-то вроде личной карты твоих реакций. Полистал, разобрался — и вот ты уже лучше понимаешь себя. Сначала может показаться, что это чистая теория, но в итоге начинаешь ловить себя на том, что становишься убедительнее на работе, а дома — как-то теплее и проще общаться с близкими. Всё потому, что за этой, казалось бы, простой штукой как голос скрывается целый мир твоих эмоций и реакций.
***
Работу с голосом можно начать с трех бесплатных уроков «3 ключа к уверенной речи» —> t.me/yourthreekeys_bot
2 - 0
Делюсь находкой века!
Я любитель выспаться в выходные, да так чтобы до 10-11 часов. Но вот в последнее время до меня стала доходить простая мысль: я чувствую себя гораздо счастливее, если не высплюсь, встану пораньше и куда-то еду.
Например, сегодня мы с Надей встали в 7 утра и поехали на пляж. В 7 утра, ребята! Я в будни в 8-9 с трудом просыпаюсь, а тут такая рань.
Но как только мы доехали до пляжа и окунались в океан, сразу стало понятно для чего такие жертвы.
Короче, вот такой нехитрый вывод назрел: новый опыт важнее комфорта и спокойствия. Иначе так всю жизнь можно проспать.
Признавайтесь, вы в партии любителей поспать в выходные с утра или куда-то бежите?
10 - 5
Друг прислал мем, чтобы посмеяться, а мне стало грустно
В моем хит-параде самых грустных мемов этот точно бы занял первое место. Да, вроде бы смешно, как мама пресекает любые попытки сына сделать выбор. Но тут есть важный момент, который заставляет задуматься. Сначала посмотрите видео, а затем давай продолжим.
Сейчас небольшой курс психологического занудства, но это важно.
Этот сценарий в психологии называется «психологическая кастрация» — это когда мальчика лишают возможности выбирать, и он начинает думать, что его выбор вообще не имеет значения.
Примерно так это выглядит в его голове:
А вдруг моё решение окажется неправильным?
↓
Тогда лучше вообще не выбирать.
↓
И я буду избегать всех ситуаций, где нужно принимать решения и брать на себя ответственность.
И так всю жизнь эти два товарища — Неуверенность и Избегание — бегают по внутренним лабиринтам психики мужчины.
Со временем этот паттерн крепнет, как хорошо завязанный узел, и такие мужчины сталкиваются с трудностями:
— Взять на себя ответственность?
— Сделать выбор?
— Защитить свои границы?
— Проявить себя в жизни или на работе?
И, конечно, всё это отражается на голосе. Тихий, неуверенный, монотонный — так говорят те, кто сомневается в себе и избегает ответственности.
Но вот в чем хорошая новость: голос — это мощный инструмент для изменений.
Работа с голосом — это как настройка музыкального инструмента. Она не просто помогает звучать увереннее, но и настраивает внутреннее состояние. Когда мужчина учится говорить увереннее, его голос становится объемнее как правильно настроенный рояль, и вместе с этим меняется его поведение. Он начинает ощущать ту самую внутреннюю силу.
Почему это работает? Всё просто.
Речь — это действие. Меняешь то, как говоришь — меняешь то, как ведёшь себя. Ага, голос помогает не только выразить себя, но и стать увереннее в своих решениях
***
Так вот, если тебе кажется, что изменить себя невозможно, посмотри три бесплатных урока. Там я рассказал, как работа с голосом может изменить твою уверенность.
👉Кликай по ссылке t.me/yourthreekeys_bot
1 - 1
Сейчас покажу, как в мифах искать подсказки по развитию харизмы и уверенности.
Кто-то думает, что мифы — это пыльная древность и сказки, но в мифах зашиты универсальные символы, которые показывают, что происходит в психике. И вот что я понял: каждый символ в мифе несет глубокий смысл.
Сегодня расскажу о боге ТРИТОНЕ.
У Посейдона был сын Тритон. Вместо ног у него дельфиньи хвосты, оружие — трезубец, но главное оружие — раковина, играя на ней, он мог управлять морем.
Так вот, после свержения титанов боги заметили, что люди не хотят соблюдать их законы. Тогда Зевс решил затопить землю. Тритон заиграл на своей раковине, волны поднялись, затопили всю землю, кроме вершин самых высоких гор. В тот же день Тритон снова заиграл, и воды океана отступили.
«А при чем здесь я?» — спросишь ты.
Итак, тут два важных символа — труба и бури.
ТРУБА Тритона символизирует голос, который выходит из глубин нашего подсознания. Представь, что эта труба помогает тебе выразить те чувства и мысли, которые ты обычно скрываешь. Вот когда ты находишь свой природный голос и учишься его использовать, становишься более уверенным и харизматичным. А всё потому, что начинаешь открыто говорить о том, что действительно важно для тебя, увереннее проявляться.
БУРИ, которые вызывает труба Тритона, символизируют освобождение подавленных эмоций. Это может быть гнев, страх или другие сильные чувства, которые ты обычно сдерживаешь. Высвобождая эти эмоции, ты учишься справляться с внутренними конфликтами. Это делает тебя сильнее и помогает лучше понять себя.
Тут вот какой вывод напрашивается.
Когда ты начинаешь работать с голосом, ты как Тритон через звук расслабляешь внутренние зажимы. Ты становишься эмоциональнее, проявленнее, иными словами, лучше управляешь внутренними бурями. Растет твоя уверенность, а вместе с ней харизма.
Да и в целом это красивая метафора. У каждого из нас есть такая раковина, играя на которой можно управлять внутренними бурями и бурями других людей. И эта раковина — голос.
Как вам формат мифов?
❤ — если тема интересна и продолжать рассказывать.
4 - 3
🧜♀️Перечитал «Русалочку» Андерсена и только сейчас заметил, насколько это современная история.
Давайте по порядку.
Вкратце для тех, кто забыл или не читал. Молодая русалка влюбляется в земного принца и ради него жертвует своим голосом, чтобы стать человеком — обменивает голос на ноги с помощью ведьмы. Но принц женится на другой. В конце Русалочка отказывается убить принца, чтобы вернуться к прежней жизни, и превращается в пену.
Вот что я подумал.
Голос Русалочки — проявление себя в мире, потеря голоса — невозможность выразить себя, что часто связано с отказом от своих истинных желаний ради достижения каких-то внешних целей. Например, это может быть желание чтобы тебя приняли в обществе или любовь значимого человека.
Кто в сказке забирает голос? Морская ведьма!
Это архетип Тени – та часть психики в которой скрыты непринятые части Русалочки. Ведьма забирает голос — это метафора сделки с тенью, когда человек отказывается от важной части себя ради получения чего-то внешне значимого.
А теперь давайте перенесем всё это в жизнь.
Например, человек может выбрать профессию, которая не соответствует его предназначению, а выбрана из-за давления со стороны семьи или общества. В итоге он теряет свой «голос», то есть возможность выражать настоящего себя через работу.
Еще пример.
В коллективе человек может отказываться от своего мнения, чтобы не конфликтовать или быть принятым. Это также приводит к потере себя. На уровне физического голоса это выражается в зажатости, неуверенности, тихой речи.
И еще.
В личных отношениях человек может скрывать свои чувства, чтобы угождать партнеру, что в конечном итоге ведет к потере себя. Как следствие зажимы горла, монотонный голос, бедные интонации.
Я подумал, так чему же учит история «Русалочки»? Нескольким вещам:
Во-первых, опасно отказываться от своих желаний ради одобрения других людей. Первым об это тебе сообщит зажатый голос.
Во-вторых, нужно изучать свою Тень, какие качества в себе я подавляю, не вижу. Самый простой тест — что меня бесит в других людях, то и будет Тенью.
В-третьих, погоня за внешними идеалами и полная глухота к своей внутренней правде — путь к саморазрушению.
Так вот, найти свой голос это не только говорить красиво, а еще и жить по внутренней правда и полнее выражать себя.
Ну мощная же сказка, хоть и грустная?
16 - 2
Подражать или сразу искать свой стиль?
В клубе озвучивания, который я веду, прилетел такой вопрос: стоит ли подражать любимым чтецам и актёрам, повторять за ними?
Однозначно, да! Любой начинающий художник и музыкант начинает с подражания мастеру. С голосом и речью то же самое: повторяй за мастером, и со временем у тебя сложится свой стиль.
Подтверждение своих слов я нашёл в книге про актёра и комика Робина Уильямса:
«Робин находил утешение и в вечерних выступлениях своих любимых комиков, которые стали чем-то большим, чем совместное времяпрепровождение с отцом. Держа кассетный магнитофон перед телевизором, он использовал этот устаревший метод, чтобы записать выступления и иметь возможность воспроизводить их в любое время. Подросток бесконечно слушал эти записи и учился подражать комикам, уделяя особое внимание не только содержанию выступлений, но и тембру и темпу речи, такту и интонации.»
Так что, друзья, подражайте и не смущайтесь: любимым блогерам, актёрам, чтецам, ведущим. Все через это проходят, и это нормально!
6 - 0
Привет, я Александр Пинаевский — тренер по голосу и актер озвучивания.
Здесь мы будем говорить о том как:
- как говорить убедительно
- легко выступать перед аудиторией
- уверенно продавать
- быть тем, кого внимательно слушают
Студия озвучивания www.demyanoff.ru/
Telegram t.me/stavimgolos