20:48

Тренировка для тонуса мышц спины и красивой осанки | Укрепление мышц спины

18:16

Силовая тренировка без прыжков и приседаний | Без нагрузки на колени | Тренировка при большом весе

10:19

Спокойная вечерняя растяжка перед сном | Растяжка для расслабления 10 минут

19:26

Утренняя зарядка | 20 минут | спокойная утренняя разминка

11:10

Растяжка на все тело | Мягкая растяжка в домашних условиях

13:12

Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика

07:36

Утренняя зарядка 7 минут | Приятная растяжка на все тело

20:17

Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут

10:41

Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 10 минут

02:27

Что будет дальше с моим каналом? Немного о планах

29:33

Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут

18:13

Тренировка в стиле боди-балет | Женственная силовая тренировка

18:10

Эффективная тренировка в стиле пилатес | Пилатес для ягодиц в домашних условиях

20:20

Дыхательная практика | Подтяни выпирающий живот и исправь осанку дыханием

15:13

Растяжка на поперечный шпагат дома | Работа над ТБС и эластичностью внутренней поверхности бедра

17:38

Здоровая и красивая спина в домашних условиях | Тренировка на осанку

19:06

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

19:09

Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

20:54

Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут

17:36

Пилатес для кора и ягодиц | Тренировка в домашних условиях | Эффективные упражнения из пилатеса

34:15

Классический пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием

16:16

Зарядка для тонуса мышц | Энергия на целый день|Тренировка для красивого и подтянутого тела

13:54

Тренировка для мышц тазового дна | Убираем выпирающий внизу животик и заботимся о здоровье тела

12:31

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

11:28

Спокойная растяжка на все тело | 10 минут

10:29

Высокоинтенсивная тренировка | кардио дома | тренировка для похудения

16:32

СИЛОВАЯ тренировка с ГАНТЕЛЯМИ в АКТИВНОМ темпе

07:51

Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦

18:45

Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц

16:14

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

26:49

Растяжка и МФР на все тело | Спокойная тренировка для расслабления

08:15

ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Короткая и эффективная тренировка 8 минут

19:44

Силовая тренировка на все тело | 20 минут

17:44

ТРЕНИРОВКА после сидячего дня | Силовая и растяжка на все тело

07:17

ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка

14:30

15 MIN PILATES WORKOUT | At-home Pilates (No Equipment, No Words)

11:04

Утренняя зарядка | morning workout | 10 min | no words, only music

15:44

Силовая тренировка для подтянутых бедер | 15 минут для красивых ножек

16:11

Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут

13:38

мягкая ЗАРЯДКА с МФР-роллом | Начни утро правильно и с любовью

16:00

Тренировка на все тело при ДИАСТАЗЕ | Мягкое восстановление после родов

10:58

Растяжка всего тела на каждый день | Комплекс упражнений на 10 минут

13:38

Горячая тренировка для ягодиц с резинкой | Упругие ягодицы в домашних условиях

10:26

Зарядка для мягкого пробуждения | Растяжка на все тело

09:35

Интенсивная тренировка на пресс | Тонкая талия и рельефный живот за 9 минут в день

13:53

Утренняя зарядка | Зарядись энергией на весь день!

14:54

Тренировка на все тело 15 минут | Для похудения и стройности

11:53

Спокойная вечерняя растяжка на все тело

10:28

РОВНАЯ ОСАНКА за 10 минут в день в домашних условиях

17:22

Комплекс МФР на все тело | Самомассаж с роллом

13:16

Приятная растяжка на все тело | 13 минут

07:54

Заминка для всего тела после любой тренировки

16:40

Простые упражнения для начинающих | Растяжка на все тело

13:49

Шпагат в домашних условиях | Очень приятная и мягкая растяжка на продольный шпагат

14:56

Красивая осанка за 15 минут | Растяжка для спины

21:25

Полноценная тренировка на поперечный шпагат

33:00

Сбалансированная тренировка на НОГИ и ЯГОДИЦЫ

10:19

Растяжка перед сном | Night stretch to wind down

13:07

Зарядка | утренняя растяжка

10:01

Растяжка на все тело (10 минут)