in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
<๋ชจ์ง ์๋ฃํ์ต๋๋ค>
<์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ>์์๋ ์์ ์ด์์ผ๋ก ์ฒ์ฒํ ๋ฌ๋ฆฌ๋ <์ฌ๋ก์ฐ ์กฐ๊น
์ฒดํ 3์ฃผ> ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ์งํํ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.
์๋ ์กฐ๊ฑด์ ํด๋นํ๋ ๋ถ ์ค์์ ๊ด์ฌ ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ ์ฒญ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
(1) ๋น๋จ๋ฅผ ์ง๋จ๋ฐ์ ํ์ (40-50๋)
(2) ์ฒด์ค๊ฐ๋์ ์ํ๋ ์ฑ์ธ (30๋)
(3) ๋ฌด๋ฆ๊ด์ ์ด ์ฝํด์ ์ด๋์ ํ์ง ๋ชปํ๋ ์ฅ๋
(60๋ ์ด์)
(4) ๋ฌ๋์ ํ๋ค๊ฐ ์๋ชป๋ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ก ๋ถ์์ ์
์ ์ฒญ๋
(20๋)
269 - 31
<๋ชจ์ง ์๋ฃํ์ต๋๋ค>
KBS <์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ>์์ "๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ ํ๋ก์ ํธ" ์ฐธ๊ฐ์๋ฅผ ๋ชจ์งํฉ๋๋ค.
โ๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐโ๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ผ์ด๋๋ ๋ณํ(์ฒด์ง๋ฐฉ๋, ์ฝ๋ ์คํ
๋กค, ์ผ์ฆ ์์น, ์กฑ๋ถ ๊ฒ์ฌ ๋ฑ)๋ฅผ ๋ถ์ํ๊ณ ์ 4์ฃผ ๋์ ๋งค์ผ 1์๊ฐ ์ด์ ๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ์์จ์ ์ผ๋ก ํ์ ๋ค, 4์ฃผ ํ ๊ฐ๋จํ "๊ฒ์ฌ"๋ฅผ ์งํํ ์์ ์
๋๋ค. ํ์ ๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ์ ๊ด์ฌ์ด ์์๋ ๋ถ๋ค์ ๋ง์ ์ฐธ์ฌ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค. (2024.8.23.๊น์ง)
โ ์ฐธ๊ฐ์ ์กฐ๊ฑด
- ์ฐ๋ น ๋ฐ ์ฑ๋ณ ๋ฌด๊ด
- 4์ฃผ๊ฐ ๋งค์ผ 1์๊ฐ ์ด์ ๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ ํ ์ ์๋ ๋ถ
- ํ์ ๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ๊พธ์คํ ํด์จ ๋ถ์ด๋ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์๋ ๋ถ
- ๊ณ ํ์, ๋น๋จ, ๋น๋ง ๋ฑ ๋์ฌ ์ฆํ๊ตฐ์ด ์์ผ์ ๋ถ
- ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ์ํํ๋ ์ต๊ด์ ๋ฐ๋ก์ก๊ณ ์ถ์ ๋ถ
- ๊ฐ์ข
์งํ์ด๋ ์ง๋ณ์ผ๋ก ๊ณ ์ํ๊ณ ์์ผ์ ๋ถ
(**๋งจ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ์ ์ ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ๋น๊ต ๋ถ์ํ๊ธฐ ์ํด ์ฐธ๊ฐ์๋ ๋ ์ง๋จ์ผ๋ก ๋๋์ด ์งํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.)
โ ์ฐธ์ฌ ์ผ์
- 2024๋
9์ ์ฒซ ์ฃผ ~ ๋ง์ง๋ง ์ฃผ (์์ )
- ์ฐธ์ฌ ์ / ํ ๊ฐ๋จํ ๊ฒ์ฌ ์งํ
- ๊ฒ์ฌ๋ "์ธํ๋๋ณ์"์์ ์งํํฉ๋๋ค.
- 1์ฐจ ๊ฒ์ฌ : 8์ 30์ผ ๊ธ์์ผ
- 2์ฐจ ๊ฒ์ฌ : 9์ 26์ผ ๋ชฉ์์ผ
โ ๋ฌธ์ ๋ฐ ์ฐธ์ฌ ์ ์ฒญ : mckang@kbs.co.kr
345 - 63
<๋ชจ์ง ์๋ฃํ์ต๋๋ค>
๋น๋
์ ๊ฐ์ ํ๋ก์ ํธ ์ฐธ์ฌ์ ๋ชจ์ง ๊ณต๊ณ (2024.07.24๊น์ง)
โ <์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ>์์๋ ๋น๋จ์ ๋ง์ฑ์ผ์ฆ, ๋
ธํ ๋ฑ์ ์ ๋ฐํ๋ AGEs(์ต์ข
๋นํ์ฐ๋ฌผ, ์ผ๋ช
๋น๋
์)์ ๊ด๋ จํด ์ ๋ฐ ๊ฒ์ฌ์ ํจ๊ป <๋น๋
์ 3์ฃผ ๋ค์ด์ดํธ> ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ์งํํ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ์๋ ์กฐ๊ฑด์ ํด๋นํ๋ ๋ถ๋ค ์ค์์ ๊ด์ฌ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ ์ฒญ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฝ๋๋ค.
(1) 30-40๋ ๋น๋จ๋ฅผ ์ง๋จ๋ฐ์ ํ์
(2) 30-40๋ ์ ๋น๋จ ์์น์ ํด๋นํ๋ ์ฑ์ธ
(3) 30-40๋ ์ผ๋ฐ์ธ ์ค ํ์ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์(์นํจ, ์ผ๊ฒน์ด ๋ฑ)์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ฑ์ธ
(์ด์ธ ์ ์ ๋์ด์๋ ์ฌ๊ฐํ ๋น๋จ ํฉ๋ณ์ฆ์ ๋๋ฐํ ํ์, ๋ง์ฑ์ผ์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์งํ์ ์๊ณ ์๋ ๋ถ๋ค, ๋จ ๊ฒ์ ํ์ ์ฆ๊ฒจ๋จน์ง ์๋๋ฐ๋ ๋น๋จ ํ์ ์ ๋ฐ์ ํ์๋ถ๋ค ๊ผญ ์ฐ๋ฝ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค)
โ ๋ฌธ์ : gonzal@kbs.co.kr
176 - 23
์ง๋ 2์ฃผ๊ฐ ๋ณธ ์ฑ๋ ์ต๊ณ ์ ์ธ๊ธฐ ์์์ด์๋
<์ผ๊ฒน์ด ๋ฆฌํฌํธ>ํธ๊ณผ ์ด๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ ์๋ <์๋ก๋จน๋ฐฉ3ํ-์ผ๊ฒน์ด ๋ฆฌํฌํธ>ํธ์ ๋น๊ณต๊ฐ ์ฒ๋ฆฌํ์ฌ
์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ๋ถํธ์ ๋ผ์ณ๋๋ฆฐ ์ ๋จผ์ ์ฌ๊ณผ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ถ์ฐ์ ์ค ํ ๋ถ์ด์ ์์น์ ๋ ์ธก์์ ์์์ ๋ด๋ ค๋ฌ๋ผ๋ ์์ฒญ์ด ์์์ต๋๋ค.
์์์ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ์๋ ๋ง์๊ธฐ์
๊ฐ๊ธ์ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ์์ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ์ ๋ค์ํ ๋ฐฉ์์ ๋๊ณ ์ํธ ์๋งํ๊ฒ ํ์๋ฅผ ์งํํ์ง๋ง
์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ฌ๊ฑด ์ ์์์ ๋ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฒฌ์ ๋ชจ์ผ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
์ด์ ํด๋น ์์๋ค์์ ์์น์ ๋ ์ถ์ฐ ๋ถ๋์ ์ญ์ ํธ์งํ์ฌ ์ฌ๊ฒ์ ํ์์ต๋๋ค.
์ฃ์กํฉ๋๋ค. ์ ๋ํ ๋งค์ฐ ์์ฝ์ง๋ง ๋๋ฆฌ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์์น์ ๋์ ์ ์ง๋ด๊ณ ๊ณ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
(2024.4.19)
284 - 22
์ด๊ฒจ๋ด์
์ผ ํฉ๋๋ค
์๋ก๋จน๋ฐฉ ์๋ฆฌ์ฆ 6ํ
์ค๋๋ฐค 10์ ๊ณต๊ฐ
โถ๏ธhttps://youtu.be/8_G2ZwmFYbw
๋ผ๋ฉด์ ์์ง ์๋๋ค..์
์์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ง ๋ฟ์ด๋ค..
๋น ๋ฅด๊ฒ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋จน๋ ํ๊ตญ์ธ์ ์์ต๊ด.. ์ด๋ป๊ฒ ๊ณ ์น ๊ฒ์ธ๊ฐ?!
1.4K - 225
์๋ฆฌ๋ฐ์ด๋ ์ถฉ๋ถํ ์์๋ค!
(https://youtu.be/O1mXtM-X-Kk)
์ด์ ๋ ๋ถ์บ์ ์๊ฐ!!
๐์นํจ ์ข์ํ์ธ์? ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์ต๊ด์ด ๋ถ๋ฌ์ค๋ ๋ฌด์๋ฌด์ํ ๊ฒฐ๊ณผ!
https://youtu.be/bqXL6q1KQl4
์์ง ๋ง์ธ์.
๋จน๋ฐฉ์ ๊ฑฐ๋ค ๋ฟ, ํต์ฌ์ ๊ฑด๊ฐ์ด๋ผ๋ ๊ฑธ..
์ค๋๋ฐค 10์์ ๊ณต๊ฐ๋ฉ๋๋ค!
(๋ฌผ๋ก ์์์ด ์ค์ํ์ง
์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ์ ์ค์ํ์ง ์๋ค๋ ๊ฑด ์ ์๊ณ ์์๋๋ค๐ซ )
412 - 69
<์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ>์์ ๊ณ ํ์ ๊ด๋ จ ์ถ์ฐ์๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค.
์ด๋ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์์ ํน์ ์ฐ์ฐํ ์ฐ ํ์๊ณ์์
ํ์ 130mmHg ์ด์์์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ ๋ถ ์ค,
์ด๋ ๋ฐ ์ํ ์ต๊ด ๊ต์ ์ ํตํด
ํ์์ ๋ฎ์ถ๋ ์๋๋ฅผ ํจ๊ป ํ ์ฌ๋ก์๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค.
====================================
ํ์์ด ๋์ ๊ณ ๋ฏผ์ธ 40๋ ์ดํ์์
์ํ์ต๊ด ๊ฐ์ ์ ํตํ ํ์ ์กฐ์ ํ๋ก์ ํธ์ ์ฐธ์ฌํ์ค ๋ถ์ ์ฐพ์ต๋๋ค.
โ ํ๋ก์ ํธ ์งํ ๋ฐฉ์
โถ ์ค๋งํธํฐ ์ฑ์ 12์ฃผ๊ฐ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก
โถ 1์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ํผ๋๋ฐฑ ์ ๊ณต
โถ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ ์ ๋ฆฌ์๋ ์ ๊ณต!!
โป ์์ดํฐ ์ฌ์ฉ์๋ ์ฐธ์ฌ์ ์ ํ์ด ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
====================================
์ฑ๋ช
/์ฐ๋ฝ์ฒ/๋์ด/์์ ์ ์ธก์ ํ์/ ๋ฑ
life@kbs.co.kr ๋ก ๊ฐ๋ตํ ์ฌ์ฐ์ ์๋ ค์ฃผ์ธ์~!
2023๋
4์ 28์ผ๊น์ง ์ฌ์ฐ์ ๋ฐ์ต๋๋ค~
153 - 10
2023๋
, ์ ๋ขฐ๋ก ์ฌ๋ ํตํฉ์ ์ฐฝ์ด ๋๊ฒ ์ต๋๋ค
https://youtube.com/watch?v=YlYdCI-zC...
15 - 0
๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ฒซ๋ฒ์งธ ๊ฑด๊ฐโข์ํ ์ ๋ฌธ ํ๋ก๊ทธ๋จ
๋งค์ฃผ ์์์ผ ๋ฐค 10์ KBS 1TV ๐บ
๐KBS ์/๋ก/๋ณ/์ฌ์ ๋น๋ฐ๐ ๊ณต์ ์ฑ๋์
๋๋ค