Поради для починаючих бігунів
40 videos • 1,650 views • by Run for Fun | Біг заради задоволення
1
Як правильно дихати під час бігу ? Чи існує правильна техінка дихання під час бігу ? Вдихай на повні
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
2
Навіщо бігати повільно | Повільний біг - це швидкий шлях до успіху на змаганнях?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
3
Комплекс вправ для розвитку усіх фізичних якостей | 8️⃣ вправ які вартує додати до плану тренувань
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
4
Як почати бігати швидко | 🥇 Який темп бігу можна назвати швидким, а який буде повільним ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
5
20 порад для початківців | Поради для починаючих бігунів які допоможуть бігати в задоволення
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
6
Як бігати без задишки ? Які тренування потрібно виконувати щоб довго бігати і не задихатись
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
7
Як легко підготуватись та пробігти перших 10 КМ | Програма тренувань | Як почати бігати ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
8
Коли краще тренуватися — вранці чи ввечері ? Кращий час для тренувань з бігу
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
9
Підготовка до марафону та трейлу | Що потрібно робити для того щоб бігати довгі дистанції ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
10
Як відпочивати під час бігу ? Фаза польоту що це таке та якою вона має бути | Економна техніка бігу
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
11
Силові вправи для бігуна | Біг та силові тренування які допоможуть стати кращим бігуном
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
12
Тренування серця і розвиток витривалості | Як розвиток витривалості впливає на ваше серце. Частина
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
13
Як розвивати швидкість ? 5️⃣ основних порад для ПОКРАЩЕННЯ ШВИДКОСТІ на своїх тренуваннях з бігу
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
14
Як вдосконалити свій біг: важливі аспекти правильної техніки бігу 🏃
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
15
Як розвивати витривалість під час бігу? | Найкращі тренувальні практики бігуна | Частина 3
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
16
Як підготуватись до тренувань в холодну пору року. Що одягнути щоб не замерзнути | Одяг для бігу
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
17
Бігові вправи, які формують правильну техніку бігу. Спеціальні бігові вправи. 4️⃣ СБВ | частина ІІ
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
18
Що таке крос ? Як бігати крос ? Коли його бігати ? Легкоатлетичний крос та його різновиди
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
19
Як працювати руками під час бігу? | ЧОТИРИ основні правила | Краща техніка бігу
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
20
Як вдосконалити свої тренування: уникайте найпоширеніших помилок | Основні помилки і як їх виправити
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
21
9️⃣ секретів літнього бігу: почни вже зараз | Мотивація та користь від бігу літом
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
22
Техінка бігу яка допоможе швидше і легше долати дистанцію | Техінка бігу і як її покращити
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
23
Тривалий перемінний біг або просто перемінка. Шо це таке, так які перваги перемінного бігу ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
24
Скільки часу готуватись до півмарафону | Як швидко чекати результат від бігових тренувань ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
25
Причини травм під час бігу та як їх уникнути? Звідки беруться бігові травми?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
26
На які показники потрібно звернути увагу під час бігу ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
27
Фартлек. Секрет швидкого бігу та цікавих тренувань. Що таке фартлек і новіщо він потрібен для бігу?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
28
Як зробити біг звичкою та Як навчитись бігати регулярно на довгі роки | Основні поради початківцям
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
29
Як покращити відновлення після бігового навантаження, та не допускати виникнення травм
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
30
Секрети зміцнення стоп для бігунів | Вправи для бігунів для мобільності та сили стопи
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
31
Коли приходить прогрес від тренувань. Як тренуватись так щоб був результат в тренуваннях.
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
32
Як виконувати свої перші тренування з бігу ? Скільки бігати кілометрів ? Як почати бігати з нуля ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
33
Як не помилитися з вибором кросівок для бігу | Огляд Saucony Endorphin Speed 2 та Saucony Ride 16
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
34
Вправи для стопи | 6️⃣ Стрибкових вправ для стоп під час тренування з бігу.
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
35
Розминка перед змаганнями: не ігноруйте цей важливий етап | Помилки при розминці, яких слід уникати
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
36
Прискорення на тренуваннях, як їх виконувати, коли та скільки ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
37
Що таке легкоатлетичний стадіон ? Як бігати на стадіоні - Основні правила. Що таке пряма та віраж ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
38
Чому і навіщо потрібно почати бігати | 🔟 Причин зайнятись бігом від Констянтина
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
39
10 порад - як почати ефективно тренуватись. На що звертати увагу щоб ваші тренування були корисними!
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download
40
Де шукати мотивацію до тренувань з бігу ? | Як отримувати задоволення від тренувань ?
Run for Fun | Біг заради задоволення
Download