03:49

Идеальный йога-семинар • Ладога 14-16 января 2022 • Йога с Яннау

30:41

СИЛОВАЯ ЙОГА на 30 минут • Проработка спины, пресса и рук для начинающих • Йога с Яннау

32:52

ЙОГА ОТ СУТУЛОСТИ • Раскрытие грудной клетки для начинающих • Йога с Яннау

23:50

ЙОГА ВЕЧЕРОМ • Расслабление перед сном • Йога с Яннау

14:21

Йога утром за 10 минут • Базовые асаны для начинающих • Йога с Яннау

23:01

ЙОГА ОТ БЕССОННИЦЫ • Как научиться расслабляться • Йоговское дыхание перед сном • Йога с Яннау

01:11:12

ИНЬ ЙОГА для начинающих • Мягкая растяжка без силовых • Комплекс на все тело • Йога с Яннау

24:31

ЙОГА ПОСЛЕ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ • Мягкая растяжка для здоровой спины • Йога вечером • Йога с Яннау

20:02

Медитация от стресса • Шавасана перед сном • Йога для расслабления • Йога с Яннау

17:56

КОРОТКАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ЙОГА на 15 минут • Комплекс для продолжающих • Йога с Яннау

45:54

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ • Мягкий комплекс на все тело • Хатха-йога с Дмитрием Яннау

22:04

Йога на стуле • Мягкий йога комплекс для старшего возраста • Йога с Дмитрием Яннау

11:41

ДИНАМИЧНАЯ ЙОГА УТРОМ • Базовые асаны для ног • Хатха для начинающих • Йога с Яннау

29:14

Мягкая ЙОГА ПРИ ГИПЕРТОНИИ • Как быстро понизить давление • Йогатерапия с Яннау

29:46

ПЛОТНАЯ ПОДГОТОВКА К БАКАСАНЕ • Сила рук и кора • Вариации бакасаны • Йога с Яннау

51:16

ИНЬ ЙОГА для начинающих • Мягкая растяжка на все тело • Йога с Яннау

27:10

‎ЙОГА ОТ ВАРИКОЗА ‎• Избавиться от боли в ногах за 25 минут ‎• Йога терапия с Яннау

24:41

СИЛОВАЯ ЙОГА на кор, плечи, ноги • Интервальная тренировка на все тело • Йога с Яннау

29:23

ЙОГА ПРИ ИШИАСЕ ‎• Защемление седалищного нерва - Как быстро снять боль ‎• Йога терапия с Яннау

10:26

ЙОГА УТРОМ ЗА 10 МИНУТ ‎• Динамичная хатха-йога на всё тело ‎• Йога с Яннау

48:23

Динамическая йога для продолжающих • Йога средний уровень ‎• Баланс, сила, растяжка ‎• Йога с Яннау

19:20

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на 20 минут ‎• Мягкий комплекс на всё тело ‎• Базовые асаны ‎• Йога с Яннау

27:57

ЙОГА ОТ ТРЕВОЖНОСТИ • Как быстро избавиться от стресса • Йога с Яннау

22:42

Медитация перед сном ‎• Как быстро расслабиться и уснуть ‎• Шавасана для начинающих • Йога с Яннау

22:55

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ за ‎20 минут • Сила + гибкость • Базовые асаны • Йога с Яннау

31:41

‎МЯГКАЯ ТЯГУЧАЯ ЙОГА для начинающих • Асаны сидя на раскрытие бедер • Йога 30 минут • Йога с Яннау

20:00

Силовая йога для рук и плеч • Асаны начального и среднего уровня • Йога с Яннау

13:58

КОРОТКАЯ ЙОГА УТРОМ для продолжающих ‎• Сурья Намаскар с усложнениями ‎• Йога с Яннау

16:41

Утренняя йога для начинающих ‎• Сурья Намаскар с вариациями ‎• Йога с Яннау

20:14

СУРЬЯ НАМАСКАР: подробный разбор ‎комплекса • Нюансы, ошибки, лайфхаки ‎• Йога с Яннау

32:07

‎ЙОГА ЛЕЖА НА ПОЛУ ‎• Базовые асаны лежа ‎• Гибкость и сила для начинающих ‎• Йога с Яннау

53:12

Йога для продолжающих на всё тело ‎• Гибкость и сила • Средний уровень ‎• Йога с Яннау

42:38

Мягкая инь-йога для раскрытия плеч ‎• Развитие гибкости для начинающих • Йога с Яннау

10:36

Как восстановить колени после неправильной практики йоги • Йогатерапия с Яннау

11:48

Йога от вздутия живота и СРК • Мягкий комплекс для начинающих • Йогатерапия с Яннау

34:56

Подготовка к лотосу для начинающих • Плотное раскрытие тазобедренных • Йога с Яннау

20:12

Как БЫСТРО избавиться от головной боли • Мягкая йога для любого уровня • Йогатерапия с Яннау ‎

41:24

Растяжка ног для начинающих • Комплекс начального уровня • Йога с Яннау

47:52

Динамичная йога для продолжающих ‎• Средний уровень сложности ‎• Йога с Яннау

13:11

‎МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ВЕЧЕРОМ • Короткая йога перед сном 10 минут • Йога с Яннау

35:14

‎ЙОГА ДЛЯ ТУГИХ ПЛЕЧ • Растяжка плечевого пояса для начинающих ‎• Йога с Яннау

20:28

ЙОГА ДЛЯ СИЛЫ РУК ‎И ПЛЕЧ • Силовая йога для начинающих ‎• Йога с Яннау

50:50

ЙОГА НИДРА для сна и от стресса • Глубокое расслабление перед сном • Йога с Яннау

16:42

КОРОТКАЯ ЙОГА УТРОМ для начинающих ‎• Мягкая сила и растяжка на все тело ‎• Йога с Яннау

35:11

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ (хануманасана): плотная подготовка • Растяжка для всех уровней • Йога с Яннау

17:25

Как БЫСТРО снять боль в шее‎ • Мягкая йога для шеи на 15 минут ‎• Йога с Яннау

09:41

КАК УКРЕПИТЬ ЗАПЯСТЬЯ за 10 минут • Как быстро снять боль в запястьях • Йога с Дмитрием Яннау ‎

01:07:10

‎ЙОГА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ • Динамичная йога высокого уровня сложности ‎• Йога с Дмитрием Яннау

11:32

Как БЫСТРО снять боль в пояснице ‎• Здоровая спина за 10 минут ‎• Йогатерапия с Дмитрием Яннау

25:42

ЙОГА ПЕРЕД СНОМ - Мягкая растяжка вечером - Йога с Дмитрием Яннау

19:54

КАК БЫСТРО СНЯТЬ БОЛЬ В ЛОПАТКЕ ‎• Упражнения йогатерапии при боли в лопатках ‎• Йога с Яннау

33:50

ПРОРАБОТКА КОРА (щадящая, но плотная) ‎• Силовая йога 30 минут ‎• Йога с Дмитрием Яннау‎

53:38

МЯГКАЯ ИНЬ-ЙОГА для раскрытия тазобедренных • Развитие гибкости для начинающих • Йога с Яннау

16:55

ШАВАСАНА ПЕРЕД СНОМ ‎• Глубокое расслабление за 15 минут ‎• Йога с Дмитрием Яннау

40:48

МЯГКАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ‎• Комплекс начального уровня на всё тело ‎• Йога с Дмитрием Яннау

11:58

УТРЕННЯЯ ЙОГА для начинающих (10 минут) ‎• Комплекс на все тело ‎• Йога с Дмитрием Яннау

39:54

ЙОГА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ (средний уровень) ‎• Комплекс на всё тело ‎• Йога с Дмитрием Яннау